Emocje mają złą prasę. Obwinia się je za to, że męczą. A nawet, że zadają ból. I że są zwyczajnie złe.

W najlepszym wypadku obwinia się je o to, że są trudne. Może dlatego, że tak trudno je zrozumieć, trudno zorientować się o co im chodzi. A może dlatego, że mamy z nimi trudne relacje? Dlatego niektórzy radzą nam pozbyć się ich, i to jak najszybciej, i tak do cna, jak jakiś niepotrzebnych, uciążliwych przypadłości.

A może naszych Emocji po prostu się boimy? I dlatego ich unikamy, ignorujemy, zagłuszamy, przechodzimy nad nimi „do porządku dziennego”.

Poza tym, „życzliwi” radzą nam, abyśmy sobie z nimi… poradzili. Jakby były rozbrykaną grupą niesfornych dzieciaków, które wszystkim sprawiają wychowawcze problemy.

Słyszymy też, że Emocje musimy kontrolować, bo jak puścimy je samopas, to narobią szkód, jak zdziczałe stado kóz w przydomowym ogrodzie.

Tymczasem, Emocje to Twoje największe fanki, oddani fani! To najwierniejsze koleżanki i najlepsi kumple! Nigdy Cię nie zawiodą, nigdy Cię nie opuszczą. Zawsze powiedzą Ci prawdę, zawsze będą do bólu szczere. Zawsze ostrzegą przed niebezpieczeństwem, zawsze powiedzą, co jest dla Ciebie dobre, co najlepsze.

Emocje są jednak wymagające – potrzebują Twojej uwagi, zrozumienia, akceptacji i co najważniejsze – wysłuchania. Czasami zresztą bywają na tyle subtelne, że wymagają uważnego wsłuchania się w to, co chcą nam przekazać.

Z Emocjami jesteś na co dzień. I dlatego „kontakt” z nimi, „relacje” z nimi muszą być na porządku dziennym – w każdej chwili, w każdej sytuacji, w każdej relacji z jakąkolwiek inną osobą.

Dlatego:

1. Emocje trzeba zrozumieć – czym są, po co są, dlaczego są.
2. Emocje trzeba zaakceptować takimi, jakie są.
3. Emocje trzeba współ-odczuwać, trzeba z nimi współ-grać, współ-pracować.

Gdy w taki sposób ułożysz relacje ze swoimi Emocjami, będziesz na najlepszej drodze do skutecznego radzenia sobie z codziennością, do zmiany swojego życia na dobre, do Dobrego Życia!

Charakterystyka Warsztatu

Warsztat ma charakter interdyscyplinarny i został przygotowany w nurcie integratywnym z podejściem eklektycznym. Interdyscyplinarność wynika z naszego patrzenia na tematykę Warsztatu. A patrzymy na niego nie tylko przez pryzmat psychologii, ale także z punktu widzenia innych nauk: filozofii, socjologii, historii, antropologii, prawa, ekonomii. Integratywność i eklektyzm wynikają natomiast z korzystania z dorobku wielu szkół terapeutycznych, wielu podejść, teorii i koncepcji. Niemniej, główne założenia Warsztatu opierają się na teorii budowania poczucia sprawczości, a przede wszystkim na opracowanych przez kanadyjskiego psychologa Alberta Bandurę „Teorii społecznego uczenia się” oraz „Koncepcji oczekiwania własnej skuteczności”.

Korzyści z udziału w Warsztacie

Dzięki udziałowi w Warsztacie:

⇒ zrozumiesz czym są Emocje, po co są, dlaczego są, czemu służą, komu służą,

⇒ zaakceptujesz Emocje jako część siebie,

⇒ nauczysz się współ-odczuwać Emocje, współ-grać z nimi, współ-pracować z nimi,

⇒ dzięki temu dostrzeżesz swoją indywidualność i wyjątkowość,

a w konsekwencji –

⇒ zbudujesz silną podstawę pod skuteczne radzenie sobie z codziennością i zmianę Swojego Życia na Dobre!

Organizacja Warsztatu

• Kameralna grupa max. 12 osób
• Warsztat ma przede wszystkim formę konwersatorium, czyli wykład i dyskusja idą w parze, nie zabraknie jednak części praktycznej, która obejmuje ewentualne ćwiczenia z wyobraźnią i z metaforami oraz ćwiczenia uważności, oddechu, z emocjami i ze zmysłami
• Warsztat zaczynamy o godz. 10:00, kończymy o 17:00, lunch planowany ok. 13:30
• Uczestnicy otrzymują materiały do realizacji programu warsztatowego
• Uczestnicy otrzymują Certyfikat Uczestnictwa
• Spotykamy się w naszym lokalu na Warszawskim Ursynowie, ul. Jana Cybisa 6 lok usługowy U8 (dane adresowe i mapa zobacz TUTAJ). Lokal dostosowany jest dla osób niepełnosprawnych oraz posiada klimatyzację

KALENDARZ WARSZTATÓW: